Волнение перед первыми родами или страх перед вторыми: почему возникает, как с ним бороться и успокоить себя в моменты паники

Боятся рожать практически все женщины. Чтобы преодолеть страх нужно знать, как правильно настроиться на положительный лад.

Страх перед родами: как с ним бороться

страх перед родамиКаждая беременная женщина все 9 месяцев находится в ожидании встречи с малышом.

Но не редко случаются такие ситуации, что перед началом родовой деятельности будущая мама начинает испытывать сильный страх.

Токофобия роженицы перед родами

Токофобия – это научное название патологической тревоги перед родами. В принципе, большинство женщин боятся рожать, ведь всем известно, что это болезненный процесс. Однако бывают случаи, когда страх настолько сильный, что может перерасти в серьезные отклонения.

Норма

Есть несколько факторов, которые провоцируют страх и сильную тревогу перед рождением ребенка.

Рассмотрим их:

  1. Неизвестность. Это касается первородящих, которые ничего не знают о родах, кроме того, что это больно. Каждая женщина понимает, что ребенок внутри нее уже немаленький и его прохождение по родовым путям доставит ей только самые неприятные ощущения.
  2. Вторые роды. Если первый ребенок появился на свет с тяжелыми усилиями или, возможно, с осложнениями, конечно же, страх перед вторыми родами будет являться нормой.
  3. Переизбыток информации. Многие беременные незадолго до деторождения сутками сидят в интернете и просматривают ролики о реальных родах, где можно услышать крики и даже мольбу о помощи.страх перед родами
  4. Гормоны. В этом случае с предродовой тревогой справиться достаточно сложно, ведь страх появляется на фоне гормональных изменений (уменьшается выработка прогестерона и увеличивается уровень эстрогена в крови).

Помимо этого, беременная женщина всегда испытывает страх и сильные переживания за своего малыша. Ведь известно много случаев, когда новорожденный появляется на свет с обвитой вокруг шеи пуповиной или различными патологиями.

В большинстве случаев успешность родовой деятельности зависит от положительных мыслей и настроя. «Все будет хорошо» – вот с каким лозунгом нужно ждать появления ребенка на свет.

Отклонения

Токофобия перед родоразрешением может быть связана с небольшими физиологическими отклонениями в организме женщины.

страх перед родамиСреди них:

  • депрессия;
  • невроз;
  • хроническая бессонница;
  • навязчивые негативные мысли.

В этих случаях будущей маме понадобится профессиональная помощь, которая поможет справиться с патологическим страхом.

Почему возникает страх перед родами

Неудивительно, что каждая беременная женщина испытывает необъяснимый страх в конце третьего триместра. Кто-то больше, а кто-то меньше, но тревога за ребенка и за успешность родов легко объясняется.

Страх не справиться с родительскими обязанностями

Пусть не по личному опыту, но всем женщинам известно, что появление нового члена в семье  – это большая обязанность и затраты. Вечно кричащий ребенок, который постоянно просит есть, спать и все ваше внимание – это нормально. Но не каждая женщина готова всю себя отдавать малышу. Ведь до его появления на свет была совсем другая жизнь, которой больше никогда не будет.

Волнение по поводу степени боли при родах

страх перед родамиСуществует некий порог чувствительности, который определяет, насколько сильно женщина будет испытывать болевые ощущения во время прохождения ребенка по родовым путям.

Интернет заполонен многочисленными форумами, где девушки рассказывают свои ощущения во время деторождения. Многие сравнивают эту боль с одновременным переломом 20 костей или ожогом.

Однако верить этому не стоит. Каждая женщина предназначена для продолжения своего рода, и природа наделила ее сильной выносливостью. Кроме этого, во время схваток выделяется специальный гормон, который облегчает родовую деятельность.

Паника

Паниковать, конечно, перед родами не стоит, потому что из-за этого все может пойти не так. Чаще всего подобное состояние возникает, когда роды начинаются не в срок или слишком стремительно. В такие моменты роженица понимает, что еще не готова ни к боли, ни к родам.

Паника часто появляется у психологически незрелых женщин, у тех, для кого беременность стала случайностью, а также негативный опыт в больнице может спровоцировать токофобию.

Как бороться с чувством страха: действенные методы как успокоиться

страх перед родамиПравильный настрой и хорошие мысли – вот залог успеха. Но что делать, если тревога не покидает будущую маму? Как с ней справиться?

Действенные рекомендации:

  1. Преодолеваем неизвестность. Для этого не нужно пересматривать реальные ролики о родах, но вот знать основную информацию (как вести себя, о чем думать, как дышать, когда ехать в роддом) должна каждая.
  2. В начале родовой деятельности немного отвлечься и уменьшить боль поможет именно массаж. Попросите мужа немного помассировать поясницу или погладить живот.
  3. Когда все собрано, выбран роддом и врач, женщина чувствует себя намного спокойнее. Поэтому не следует с этим оттягивать.
  4. В момент первых схваток нужно попытаться думать не о боли, а о том, что это к вам спешит ваш малыш, которому тоже очень не просто.
  5. Разминка или специальная гимнастика для беременных должна присутствовать все 9 месяцев. Несложные движения уменьшают гормон стресса и увеличивают уровень эндорфинов.

Поддержка близких людей, а самое главное мужа, является главным помощником в борьбе со страхом.

Все ли беременные переживают перед родами

страх перед родамиПереживание и волнение присуще всем беременным женщинам без исключения. Ведь неизвестно как пройдут роды для мамы и ее малыша. Страшно не пропустить самый важный момент и вовремя приехать в больницу. Всегда есть переживания за все неизвестное, что случается в нашей жизни, и это нормально.

Возможно, не волнуется та роженица, которая прошла через это ни один и ни два раза. Которой известно все о том, что будет происходить.

Страх перед родами – это нормально. И полностью избавиться от тревоги и волнений не удастся никому. Главное собраться с силами и положительными мыслями, это поможет уменьшить перенапряжение и болезненность схваток.

Полезное видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: